페닐에틸아민(Phenylethylamine, PEA) 의 효과!!

페닐에틸아민(Phenylethylamine, PEA)은 중추신경계에서 작용하는 신경전달물질 및 신경조절물질로, 감정과 집중력에 영향을 미치는 화합물입니다.

1. 기본 정보

화학식: C₈H₁₁N

분자 구조: 벤젠 고리에 에틸아민(-CH₂-CH₂-NH₂)이 결합한 형태

자연 발생:

인체: 뇌에서 생성되며, 주로 도파민, 노르에피네프린(노르아드레날린) 등의 신경전달물질과 연관됨.

음식: 초콜릿, 치즈, 와인, 견과류 등에 포함됨.



2. 생리적 역할 및 효과

기분 조절:

"사랑의 화학물질"로 불리며, 행복감, 흥분, 집중력 증가에 영향을 줌.

도파민 방출을 촉진하여 쾌락과 동기 부여에 기여.


주의력 및 각성 증가:

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 치료제와 유사한 작용을 함.

운동 수행 능력을 향상시키는 효과가 있을 수 있음.


체중 감소 및 지방 연소 촉진:

신진대사를 자극하여 다이어트 보조제로 사용되기도 함.



3. 관련 물질 및 약물

암페타민과 유사한 구조

PEA는 천연 암페타민 유사체로, 강한 각성 효과는 없지만 유사한 기분 고양 효과가 있음.


모노아민 산화효소(MAO)와 대사

PEA는 체내에서 MAO-B 효소에 의해 빠르게 분해됨.

MAO-B 억제제를 함께 복용하면 PEA의 효과가 오래 지속될 수 있음.



4. 부작용 및 주의점

고용량 섭취 시 불안, 불면, 심장 박동 증가 등의 부작용 가능.

MAO 억제제(MAOI)와 병용 시 위험 – 고혈압 위기 가능.

일부 사람들은 PEA의 자연적 분해 속도가 빨라 효과를 거의 경험하지 못할 수 있음.


5. PEA가 포함된 보충제 및 사용 예시

운동 보조제 및 다이어트 제품에 포함될 수 있음.

기분 향상 및 집중력 증가를 위해 건강기능식품으로 사용되기도 함.

초콜릿 섭취 후 기분이 좋아지는 이유 중 하나가 PEA 때문이라고 알려짐.


결론: 페닐에틸아민은 기분을 좋게 하고 집중력을 높이는 효과가 있지만, 빠르게 대사되기 때문에 단독으로 강력한 효과를 지속하기 어렵습니다. MAO-B 억제제와 함께 사용하면 효과가 증가할 수 있지만, 부작용 위험도 높아지므로 주의해야 합니다.