[평점 9.1][추천도서 - 도파민네이션] 인간이 느끼는 쾌락 순위!!
책소개 “피로사회에서 도파민으로 버텨내는 현대인을 위한 인간, 뇌, 중독 그리고 회복에 대한 안내서” *** 최신 뇌과학, 신경과학 그리고 풍부한 임상 사례로 풀어낸, 탐닉의 시대에서 균형 찾는 법 *도파민네이션(dopamine nation)이란? 과학자들은 중독 가능성을 측정하는 보편적인 척도로서 도파민을 사용한다. 뇌의 보상 경로에 도파민이 많을수록 중독성은 더 커진다. 과거에는 도파민을 자극하는 대상을 구하기 힘들었다. 그러나 인간이 세상을 결핍의 공간에서 풍요가 넘치는 공간으로 바꾸면서 중독의 법칙이 바뀌었다. 중독성 물질, 음식, 뉴스, 도박, 쇼핑, 게임, 채팅, 음란 문자, 페이스북, 인스타그램, 유튜브, 트위터… 오늘날 큰 보상을 약속하는 자극들은 양, 종류, 효능 등 모든 측면에서 과거와..
2023. 11. 1.
뭐가 되고 싶냐는 어른들의 질문에 대답하는 법 - "뭐 하고 살아야 되지?" 하는 사람 무조건 보세요!!
일상의 철학자, 알랭 드 보통이 꿈, 진로, 미래가 막막한 이들에게 전하는 진솔한 조언과 빛나는 통찰 친척 모임에 참석하면 꼭 이런 질문이 날아와 꽂힙니다. “졸업하면 뭐 할래?” “네 꿈은 뭐니?” 그리고 그날 밤, 똑 부러지게 대답하지 못한 자신을 떠올리며 이불 킥을 합니다. ‘내가 좋아하는 게 뭘까?’, ‘나는 왜 꿈이 없을까?’라고 자책하는 동시에, 태연하게 그런 질문을 던진 친척 어른이 슬슬 미워집니다. 《왜 나는 너를 사랑하는가》, 《불안》, 그리고 인생학교 시리즈까지 내는 책마다 20여 개 언어로 번역되며 전 세계적인들의 사랑을 받는 일상의 철학자, 알랭 드 보통은 이 질문이 사회생활을 오래 한 어른에게도 까다로운 문제이기 때문에 지금 당장 하고 싶은 게 없다고, 되고 싶은 게 없다고 걱정할..
2023. 9. 24.